20190130 仙道 內金丹法 煉炁紀要

昨夜子時練功，二度被太太中斷，但很快又全身放鬆，開始炁集丹田。這次丹田集炁時抽動、微抽痛，像是小腹局部痙攣，一陣一陣的不會很久，一陣大約五秒、六秒鐘。依照之前的練習，舌抵上顎、下陰提肛，開始丹田、會陰、尾閭三穴發熱。過了不知數分鐘，命門也開始發熱。維持了一陣子的溫熱，炁再向夾脊走去，腰部的熱感延伸至後背，從丹田到夾脊一體灼熱。在此過程中，丹田一直會有局部痙攣、微抽痛的感覺。夾脊再上，似乎沒有大椎的感覺，直到玉枕，開始出現暈眩感，與之前一樣。經過百會、印堂、喉頭都有指壓感。直到膻中再回復灼熱，最後沈入丹田。這次比較不同的是在下陰灼熱發生後，感覺有熱炁沿双腳向下直達湧泉穴，沒有明確的炁走向，但熱炁在湧泉形成火球後，一直向上溫熱，整個双腳發熱。希望百日築基之後能順利進入大周天。從 1/10 至今，已經 20 天，距離百日還有 80 天。