昨夜子時，一樣練帶脈，希望早日治好腰痛。在炁集丹田後，就用意念讓炁走帶脈，丹田開始，經神闕、左帶脈到命門，再從命門，經右帶脈、回神闕。腰部走一圈後，各穴位持續發熱，但右帶脈似乎沒有左帶脈溫熱。今晚練習時換走右帶脈，從右邊繞看看會有什麼不同。
另外，双腳的腳底在丹田發熱後，也跟著發熱，可能需要注意，是不是炁自己要走陽維、陰維或陽蹻、陰蹻？再驗証看看。
引用 【半呆鬍子】的奇經八脈：
http://wooamooa.pixnet.net/album/set/15935178
①任脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640943
②督脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640946
③衝脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640949
④帶脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640952
⑤陽蹻脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640955
⑥陰蹻脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640961
⑦陽維脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640964
⑧陰維脈
http://wooamooa.pixnet.net/album/photo/688640967
午後 17：30 練習炁走帶脈，先作了 10 分鐘【平甩功】大約 450 下，再開始靜功。身體放鬆到双手交疊沒有觸感，靜心之後開始炁集丹田，丹田火球灼熱後，走向神闕，用意念引炁分走左右帶脈，再到命門。神闕和命門先發熱，熱度像丹田之後，帶脈也開始發熱，似乎帶脈會落後神闕和命門，而且熱度亦次之。等到神闕、左帶脈、右帶脈、命門都發熱後，腰腹像有橡皮圈緊縛，而緊縛感覺像熱圈。這個狀態持續不久就被樓下鄰居燒菜打斷了，因為它們的排油煙機排出的油煙味，影響了練功的龜息。今後練習要避開三餐時段。
2019年1月31日 星期四
2019年1月30日 星期三
20190131 仙道 內金丹法 煉炁紀要
小周天已通多次，與好友袁匡平先生討論後，決定先暫停河車搬運，改行炁走帶脈或維陽、維陰，所以昨夜子時，炁集丹田後，就用意念讓炁走帶脈，丹田開始，經神闕、左帶脈到命門，再從命門，經右帶脈、回神闕。腰部走一圈後，各穴位持續發熱。運炁時間不長，從開始到結束只花 20分鐘。
煉炁化神開始至今，炁走的穴位並不是每一個都很明確有通的感覺，像大椎在小周天運行時就沒有明顯的溫熱，而是炁走夾脊直到玉枕，夾脊溫熱、大椎無感、玉枕暈眩。帶脈也是，從人體穴位上得知，帶脈包括神闕、維道、五樞、帶脈、命門，但我的體感卻只有三穴，就是神闕、帶脈、命門。而維道、五樞沒有明確的炁行熱感。可能每個人的感受不同，也可能只是炁通而沒有真通。不管如何，今天也要繼續練功。
煉炁化神開始至今，炁走的穴位並不是每一個都很明確有通的感覺，像大椎在小周天運行時就沒有明顯的溫熱，而是炁走夾脊直到玉枕，夾脊溫熱、大椎無感、玉枕暈眩。帶脈也是，從人體穴位上得知，帶脈包括神闕、維道、五樞、帶脈、命門，但我的體感卻只有三穴，就是神闕、帶脈、命門。而維道、五樞沒有明確的炁行熱感。可能每個人的感受不同，也可能只是炁通而沒有真通。不管如何，今天也要繼續練功。
2019年1月29日 星期二
20190130 仙道 內金丹法 煉炁紀要
昨夜子時練功，二度被太太中斷，但很快又全身放鬆，開始炁集丹田。這次丹田集炁時抽動、微抽痛，像是小腹局部痙攣，一陣一陣的不會很久，一陣大約五秒、六秒鐘。依照之前的練習，舌抵上顎、下陰提肛，開始丹田、會陰、尾閭三穴發熱。過了不知數分鐘，命門也開始發熱。維持了一陣子的溫熱，炁再向夾脊走去，腰部的熱感延伸至後背，從丹田到夾脊一體灼熱。在此過程中，丹田一直會有局部痙攣、微抽痛的感覺。夾脊再上，似乎沒有大椎的感覺，直到玉枕，開始出現暈眩感，與之前一樣。經過百會、印堂、喉頭都有指壓感。直到膻中再回復灼熱，最後沈入丹田。這次比較不同的是在下陰灼熱發生後，感覺有熱炁沿双腳向下直達湧泉穴，沒有明確的炁走向，但熱炁在湧泉形成火球後，一直向上溫熱，整個双腳發熱。希望百日築基之後能順利進入大周天。從 1/10 至今，已經 20 天，距離百日還有 80 天。
20190129 陽宅風水執業
神奇的在2018年底，因為產業不景氣而失業；正好可以徹底思考是否專心執業，從事陽宅風水的堪輿行業。
根據老師的經驗，從事五術行業很難糊口。光靠堪宅難以維生，最好兼作書籍出版、函授教學、面授教學，以及製作影片在YouTube推廣、FB、Blog…等，多面進行，才能夠勉強維生。
現今的世代，網路是基本的傳播途徑，網路查不到資料，很難讓人相信有實體存在。所以本站也會計畫性刊登陽宅風水、易卦占卜之教學資料。希望以後能階段性的整理成冊，出版成書。
2019年1月23日 星期三
20190123 仙道 內金丹法 煉炁紀要
早晨起床陽具勃起，回想夜間所作之夢，夢境中確實有與女性交媾的情境。想起內金丹法的作者王德槐先生說道，陽具勃起要馬上修煉，煉精化炁，不宜遺精洩炁。於是，我馬上靜坐收炁入丹田。
王德槐先生在性命篇說道，修煉仙道的階段：
一、煉精化炁：靜坐吐納，聚炁打通任督，約需百日。
二、煉炁化神：懷胎十月，陽神出竅三年。
三、煉神還虛：真空煉形九年，達到出神入化。
四、還虛合道：天人合一；一經入靜，就會感覺到身外炁流盤旋繚繞，如雲似霧，看不見，摸不著，聽不見，卻非常實在。
算算這四階段，加加起來也要十五年左右。我今年四十二歲，十五年後就五十七歲。仙道起步晚，但願那日能夠達到還虛合道的階段。
王德槐先生在性命篇說道，修煉仙道的階段：
一、煉精化炁：靜坐吐納，聚炁打通任督，約需百日。
二、煉炁化神：懷胎十月，陽神出竅三年。
三、煉神還虛：真空煉形九年，達到出神入化。
四、還虛合道：天人合一；一經入靜，就會感覺到身外炁流盤旋繚繞，如雲似霧，看不見，摸不著，聽不見，卻非常實在。
算算這四階段，加加起來也要十五年左右。我今年四十二歲，十五年後就五十七歲。仙道起步晚，但願那日能夠達到還虛合道的階段。
2019年1月21日 星期一
20190122 仙道 內金丹法 煉炁紀要
1月21日晚上修練丹田聚氣，坐在客廳的椅子上單盤腿，過幾分鐘，覺得不習慣，改回原本的危坐，開始全身放鬆，漸漸双手輕鬆到失去知覺，調整呼吸直到聽不見呼氣聲，達到龜息的呼氣速度，極為緩慢。再調整心情進入安靜的靜態。等到心中不會胡思亂想，再將意念集中在丹田，想像丹田加入柴火焚燒，成為一團火球，此時的丹田逐漸覺到微熱，再至溫熱，直到小腹充滿溫暖並持續發熱。意念引導火球至會陰，並提肛，此時覺得火球行至尾椎，從丹田連會陰至尾椎，一線溫暖。稍緩，火球又向上來到命門，此時命門灼熱像是火把被點著，腰部開始越發火熱。一陣熱感後，火球只停留在命門，沒有向上攀升的趨勢。利用意念，再次引導火球向上直到夾脊，夾脊的灼熱感較為微弱，但卻有背部的壓力，像有東西壓在胸椎。此時身體微向後挺，但依然保持含胸姿態，再引導火球向上到達玉枕，炁沖玉枕時，又覺一陣暈，且感腦壓。玉枕停留約九十秒後，意念再次引導火球攻頂，到達百匯。此時更暈，腦壓更大，彷彿指壓穴位的壓力集中在百匯穴。在百匯稍停，火球卻自動跑向眉心，眉心壓力比玉枕和百匯更大，但卻有一種說不出來的愉悅感，覺得逍遙。火球再向下走到喉頭，再沈入膻中，最後回到丹田，皆是一路灼熱溫暖。
2019年1月17日 星期四
20190118 仙道 內金丹法 煉炁紀要
2018年，偶然在 youtube 上，看到台大李嗣涔教授的氣功科學相關影片，看完所有影片也搜尋了 google 相關的資料，並買了六本李嗣涔教授的書，都是氣功科學相關的書。其中一本書有提到參考書，參考了「中國仙道之究竟」作者：王德槐。
「中國仙道之究竟」總共有六冊，2019年1月10日先買了第一冊（內金丹法），在1月18日讀完；對仙道才有初步的認識。原來仙道不是一般民間傳說的玄乎。
看著作者在內金丹法的描述及實際練習方式，我也隨之條練，邊看邊練。加上同事袁匡平的指導，漸漸領悟什麼是「炁」。
1月11日練習，只有全身放鬆，特別是双手疊放卻沒有觸覺的輕鬆感。但還沒有感覺到「炁」。
1月12日練習，練完之後，躺在床上準備睡覺，小腹一直咕嚕咕嚕叫，像肚子餓但又比肚子餓的叫聲更大聲。我太太以為我吃壞肚子，但我並沒有想要大便或拉肚子的現像。只是覺得身體很輕鬆很想睡。後來就睡著了。
1月13日練習，練完之後，躺在床上準備睡覺，感覺有「一團熱」跑到腰椎右邊常常酸痛的部位。隔天早上起床後，腰椎右邊常常酸痛的部位有緩解的現像，酸痛的程度低減許多。
1月14日到1月16日的幾天練習中，沒什麼感覺。
1月17日在看「中國仙道之究竟」第一冊（內金丹法）182頁時，究然覺得眉心有壓力，壓到有頭暈現像。立刻放下書本練習，眉中的壓力慢慢下沈，到人中再到喉頭，再經胸口，此時胸部壓力很大，後來用意念引導，讓壓力下沈到胃部，此時胃部開始灼熱，再用意念引導，讓灼熱下沈到丹田，開始有了「炁集丹田」的感覺。再依書本步驟，讓炁向下沈到腳底，腳底產生二股熱源。熱源卻自動向上，走至會陰。此時再依書本步驟提肛，引炁到尾椎，尾椎也開始灼熱，熱炁自動走向腰椎的命門，命門好像蠟燭被點燃，也開始灼熱。再依書本步驟，用意念引導，讓炁走向胸椎的夾脊，再往頭部走向玉枕，當炁來到玉枕時，感覺微微頭暈。再用意念引導，讓炁走向頭頂的百匯，此時頭暈加重。再用意念引導，讓炁走回眉心，眉心的壓力感復見。這是第一次實際體悟到「炁」。
2019年1月16日 星期三
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