20190408 仙道 內金丹法 「小周天」

「小周天」意義：根據「醫方集解」，由人體穴位的督脈起點連接到任脈終點，回到督脈起點，形成一個迴圈，稱為小周天。

穴位順序：
丹田 → 會陰 → 尾閭 → 命門 → 夾脊 → 玉枕 → 百會 → 印堂 → 人中 → 玄膺 → 承漿 →
膻中 → 丹田 。

督脈：丹田 → 會陰 → 尾閭 → 命門 → 夾脊 → 玉枕 → 百會。

任脈：百會 → 印堂 → 人中 → 玄膺 → 承漿 → 膻中 → 丹田。

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「小周天」內涵：「小周天」內涵即小周天運轉的實際情形。仙道修煉者利用靜坐及吐納等動作，經過一段時間練習後，會在丹田部位產生一股熱力，一般稱為陽炁。也就是後天中的先天炁。這股陽炁在丹田中愈積愈多，愈來愈強，累積到一定程度後，會開始向尾閭移動。一般修煉者會感覺到尾閭發熱及壓力。我個人則是尾閭發熱的感覺。
當陽炁聚集在尾閭發熱時，必須用意念引導，讓陽炁再往上移動，沿著脊椎到命門，再到夾脊，逐步上升到玉枕，再到頭頂的百會，再向前額移動，下降到眉中的印堂，再降至承漿，然後膻中，最後回到丹田。
陽炁從背部上升走督脈稱為進陽火。從前面下降走任脈稱為退陰符。陽炁走督、任一圈即是一週天，稱為「小周天」。

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「小周天」現象：依程度區分為三種情形，「假通」、「炁通」、「真通」。

「假通」：穴位根本沒有陽炁，只是修煉者的意念操切過度而引起的心理假象。

「炁通」：運用意念，真實引導陽炁走遍穴位。（有為）

「真通」：陽炁自行發動，不用人為意念引導。（無為）

我的修煉經驗中，起初炁集丹田時，要讓炁通，必須要先用意念引導，讓陽炁確實的走遍督脈和任脈的每個穴位。這要多煉幾次，讓每個穴位都一一發熱，煉到只要開發炁集丹田時，其它穴位也隨丹田後至發熱，就要進入真通階段。真通開始修煉時，只要致虛守靜，意守丹田；就是不用意念，讓陽炁自己行動。這個階段的感覺，某些穴位會發熱，尤其是腰背部。另外某些穴位會有指壓、暈、恍惚，大部分是頭位。不一定會在哪個位置，而且每次順序不一樣。

老子 第卅七
道常無為而無不為，侯王若能守之，萬物將自化。化而欲作，吾將鎮之以無名之樸。無名之樸，夫亦將無欲。不欲以靜，天下將自定。

起初神創造人的時候，就在人體之內建立了一套自癒系統，這個系統不需要人的思想、意識去干涉，所以是無所作為的行為。所以，原本應該暢通的經絡、脈絡，因為生病或受傷而阻塞了穴位，就應該讓體內的陽炁自行發動修復的功能，無意識的系統修復。而非運用思想意志去強行造作，使用欲念，適得其反。只要維持陽炁旺盛（意守丹田），無為之法讓炁自行，才能頓悟無為之為，道常無為。