20190212 仙道 內金丹法 煉炁紀要

2019-0213 昨晚子時練功，其實不太像練，因為白天多勞動，身體感覺累。不過，想到仙道的成果要在十五年後勝負，就不由得怠惰懶散，要每日勤奮修煉，逐日積累才有功成之日。

炁集丹田後，原本想要依照「天仙心傳」所述的「玉液煉形」修煉，但想起好友袁先生的提示，續守丹田。就這樣調息後，炁沈丹田。玄膺穴作用之下，口中津液滿位，以津液漱口後嚥下，順嚥下之勢炁集丹田，丹田出現凝實變硬的感覺，突然丹田像太極ㄧ樣，在小腹轉動，而且快速，感覺快要抽筋，幾分鐘之後才停止轉動。

今天早上大便很硬，似乎丹田火球，燒乾了水分。