20190211 仙道 內金丹法 煉炁紀要

2019-0211昨天晚上子時練功，先做動功，平甩功五00下，在開始練靜功。

靜功開始炁集丹田，然後用意念引導讓氣走到腳底湧泉穴，然後開始走陰蹻脈，從腳掌的內側，走小腿內側，再走大腿內側，然後小腹再左胸，到喉結。

另外一條，走左腳掌外側，到腳踝載到小腿外側，再沿著大腿外側，再沿著小腹外側，連接到帶脈，再往上走到肩胛骨，連到肩膀，再走到左後腦再繞到左腦上半部連接到太陽穴，回轉到耳朵後面。當炁走到後腦時，感覺停頓了一下，然後有嘣一聲，像是貫通的聲音，然後炁才繞到左邊腦部。

等到左邊經脈都已經灼熱，再練右邊，但是右邊不像左邊炁到後腦的時候有貫通的響聲。

身體右側的兩條經絡也都灼熱之後，再走帶脈和衝脈，等到帶脈和衝脈都灼熱之後，嘗試讓氣走手臂經過手肘，都小臂睡到手掌，經過中指向內走向掌心，再沿著小手臂的內側，沿著大手臂的內側，回到頭頂的百會穴。左右手的走法相同路徑也相同，這時候兩隻手灼熱，強烈感覺手掌及各手指發熱、發漲、微麻。

意念集炁在丹田，嘗試探索中脈，走會陰、肚臍內、膻中內、眉心內，到百會，有炁從下往上衝，衝到百會，產生頭暈、按押感就停止，沒有衝破、開竅的感覺。

此次的收獲，應該是奇經八脈通了。